Ondraaglijke jeuk door eczeem?
Jeuk is erger dan pijn
Toch zullen de meeste mensen zich dit niet realiseren. Immers, wanneer zich jeuk voordoet wordt er even op de jeukende plek gekrabd en wég is de jeuk! Voor de meeste mensen klopt dat inderdaad en zij zullen niet ervaren dat jeuk zo intens hinderlijk kan zijn dat je je huid kapot krabt, dat je niet kunt slapen en niet in staat bent om je te concentreren. Dan wordt jeuk een lijdensweg.
Jeuk kent vele oorzaken. Op deze plek wordt niet ingegaan op de oorzaken, daarvoor moet u informatie inwinnen bij uw huisarts of dermatoloog. Er zijn veel situaties waarin een arts of dermatoloog géén goede medische behandeling tegen jeuk kan bieden. In dat geval is het erg belangrijk dat kinderen de juiste instructies en hulpmiddelen krijgen aangereikt om de jeuk dragelijk te maken, huidinfecties te voorkomen en vorderingen op school te boeken.
Alle personen met een eczeem ontwikkelen jeuk en zullen krabben. Niet alleen eczeem maar ook huidontstekingen en een uitgedroogde huid veroorzaken jeuk. Door de jeuk wordt er gekrabd. Door het krabben ontstaat er microscopisch kleine wondjes, die door bacteriën worden geïnfecteerd. Daardoor ontstaat méér jeuk, wordt er harder gekrabd…. het kind komt in een vicieuze cirkel terecht. “Stop met krabben!” helpt niet want de jeuk blijft! Wat helpt wèl?
Bevochtiging
Het aanbrengen of inbrengen van vocht kalmeert de huid. Door verdamping wordt warmte aan de huid onttrokken en ontstaat afkoeling. Daardoor wordt de jeuk verlicht.
- Breng een vochtinbrengende crème aan. Smeer deze zacht over de huid. Het smeren geeft ook al enige verlichting. De crème zorgt er voor dat de huid niet kan uitdrogen. Breng minimaal driemaal per dag een dunne laag crème aan. Bij erge jeuk kan dit ook vaker worden aangebracht. Zorg ervoor dat u altijd crème bij u hebt. Leg de tube op meerdere plaatsen, maar vooral ook in uw tas. De volgende crèmes zijn geschikt: Hydrance Optimal Riche, Trixéra en Crème pour Peaux Intolérantes. Voor babies en jonge kinderen: Cicalfate crème of lotion en Pédiatril verzorgingscrème.
- Spray de jeukende huid in met thermaal water.
- Bevochtig een kompres met thermaal water en breng deze op de huid aan.
- Zorg ervoor dat u voldoende water drinkt. Afhankelijk van de leeftijd minimaal 1 liter (vanaf 6 jaar) tot 2 liter (18 jaar e.o). Let op, thee, koffie, limonade, cola, bier, etc. tellen niet mee in het volume aan drinkwater! Het lichaam heeft namelijk veel water nodig om de stoffen die hier inzitten weer uit het lichaam te halen zodat er niet veel van het water beschikbaar blijft voor de vitale functies.
Breng koude aan
Koude stimuleert andere zenuwuiteinden in de huid, zodat de waarneming van de jeuk wordt verdrongen.
- Spray thermaal water op de huid. Door verdamping van het water wordt warmte aan de huid onttrokken en ontstaat afkoeling. De mineralen in het water blijven op de huid achter. Daardoor wordt de jeuk verlicht. Voor thuis zijn er grote spuitbussen, voor onderweg is er een kleine uitvoering beschikbaar.
- Blaas (koude) lucht over de jeukende plaatsen.
- Breng een coolpack (koelblok) op de huid aan. Bewaar het coolpack in het vriesvak na gebruik om deze weer te laten afkoelen. Breng het coolpack nooit rechtstreeks op de huid aan omdat dit te koud wordt en het pijn gat doen. Verpak het coolpack bijvoorbeeld in een dubbelgeslagen theedoek.
- Strijk een (schone) koude, gladde steen op de jeukende huid. Leg de steen na gebruik weer in de koelkast.
- Doe een hoeveelheid bevroren rauwe erwten of kersenpitten in een plastic zakje en plaats dit op de huid. Het voordeel hiervan is dat het zakje om de huid kan worden gewikkeld.
Zacht contact met de huid
Het komt ongetwijfeld voor dat u geen waterspray of coolpack beschikbaar hebt.
Help uzelf of uw kind dan op de juiste manier de jeuk te onderdrukken:
- Klop met een vlakke steen of een blokje hout zachtjes op de huid
- Wrijf met de palm van de hand over de jeukende huid
- Klop met uw vingers op de huid. Knijp heel licht in de huid of duw er op.
- Strijk met de achterkant van de nagels lichtjes over de huid. Dit gebeurt dan in een richting die tegengesteld is aan de richting bij het gewone krabben.
Onderdruk het verlangen om te krabben
- Laat uw kind iets anders krabben, bijvoorbeeld een knuffelbeest.
- Zorg ervoor dat de handen “bezet” zijn. geef een anti-stress balletje of enkele knikkers in de hand.
- Toetsen intikken of de muis van een computer gebruiken. Als dit wordt gedaan bij een computerspelletje ontstaat er meteen ook afleiding. Andere voorbeelden zijn handen wassen, ritmisch klappen op muziek en wapperen met de handen.
Ontspanning en afleiding
Door de jeuk geraakt een kind in een gespannen situatie. Het wil maar één ding: verlost worden van de jeuk. Behalve de hierboven aangegeven aanbevelingen kunt u het kind in een meer ontspannen sfeer brengen.
- Ademhalingsoefeningen en yoga.
- Bewegen tot een sportieve of kalmerende bezigheid: naar de tennisbaan brengen, samen voetballen in de achtertuin, gaan zwemmen, naar ballet gaan, samen naar muziek luisteren of muziek maken. Het is belangrijk dat er iemand meegaat of meedoet. Dit stimuleert de deelname aan de activiteit.
- Een massage geven of een boek voorlezen.
En dan de nacht!
Bij erge jeuk wordt u of het kind ’s nachts gemakkelijk wakker.
Vóór het slapen gaan:
- Zorg er voor dat de kamertemperatuur niet hoger is dan 18 graden Celcius.
- Voorkom dat het kind wakker wordt omdat de nachtkleding te warm is.
- Breng een vochtinbrengende crème aan.
- Zet en spuitbus met waterspray bij het bed.
Als u ’s nachts wakker wordt:
- Breng opnieuw een crème aan.
- Spray de huid in met thermaal water.
- Neem het kind uit bed als het te warm is. Gooi de dekens opzij zodat de ligplaats afkoelt.
- Blijf bij het kind, spreek het kind toe in een zachte, kalme toon. Laat zien dat u met het kind meeleeft.
